Analyser la composition corporelle par la bio-impédancemétrie multifréquence
Pourquoi mesurer la composition corporelle ?
La gestion du poids est un sujet de préoccupation majeure, souvent esthétique mais également médical. Cependant, le suivi de l’évolution du poids se base trop souvent sur le chiffre brut affiché sur la balance et le calcul de l’indice de masse corporelle (IMC), qui sont 2 paramètres insuffisamment révélateurs du statut interne du corps et de la santé des individus.
Une bonne santé et un poids de forme sont en effet corrélés à de nombreux paramètres comme une quantité de masse musculaire et une hydratation suffisantes, un bon équilibre hydrique intra et extracellulaire, un continu minéral osseux adéquat, une quantité optimale de cellules actives ayant des membranes fonctionnelles et bien sûr à une masse grasse maitrisée.
Que va apporter la bio-impédancemétrie multifréquence ?
Contrairement aux balances grand public mono-fréquence qui peuvent juste estimer la masse musculaire et la masse grasse par un calcul simple et approximatif à partir de statistiques basées sur l’âge et le sexe, la technologie multifréquence est capable d’évaluer beaucoup plus fidèlement, à partir de modèles mathématiques issus de la recherche scientifique et médicale, validés par des études cliniques face à l’IRM :
- La masse musculaire
- La masse grasse
- L’hydratation intra et extracellulaire
- La masse cellulaire active
- Les protéines métaboliques
- Le contenu minéral osseux
Ainsi que d’autres paramètres santé bruts (non issus de calculs) comme l’angle de phase et le rapport d’impédance, indicateurs directs de la vitalité et de la qualité des membranes cellulaires ainsi que de l’équilibre hydrique.
Comment fonctionne un bio-impédancemètre multifréquence ?
Son fonctionnement repose sur une loi physique simple, la loi d’Ohm : U=RI.
L’appareil injecte à travers le corps un courant alternatif de très faible intensité, totalement indolore et inoffensif, de fréquences allant de 5kHz à 500kHz. Il mesure ensuite la façon dont les différents compartiments du corps réagissent au passage du courant.
En effet, le courant de basse fréquence, trop faible pour franchir la barrière physique des membranes cellulaires, les contourne et ne circule que dans le liquide qui les entoure : l’appareil mesure ainsi directement l’eau extra-cellulaire. Les courants de hautes fréquences sont eux capables de traverser instantanément les membranes cellulaires et voyagent à travers tous les tissus.
Une fois toutes les mesures de résistances acquises, l’appareil calcule l’angle de phase et le rapport d’impédance, l’eau intracellulaire, reflet direct de la masse cellulaire active, le contenu minéral osseux, détermine la masse maigre à partir du poids total et en déduit la masse grasse.
L’appareil que j’utilise est un Biody Xpert ZM2 de la société Aminogram. C’est un dispositif médical certifié CE, conforme aux exigences médicales européennes les plus strictes. Une fois les mesures prises, elles sont envoyées par Bluetooth et analysées par un logiciel qui affiche ensuite les résultats via une interface extrêmement lisible et conviviale.
Quelles en sont les applications pratiques ?
Les applications pratiques sont aussi importantes que variées :
- L’optimisation ou le suivi de la perte de poids et la mise en place de programmes nutritionnels hyper-personnalisés
- Le suivi du sportif pour quantifier le gain de masse musculaire, optimiser la condition physique, surveiller l’état de fatigue cellulaire et la qualité de la récupération après l’effort
- L’appréciation de la fonte musculaire après une blessure
- La prévention et le repérage de la dénutrition et de la sarcopénie chez le sujet âgé ou en convalescence
- L’évaluation de l’inflammation via l’angle de phase
- L’insuffisance cardiaque ou rénale notamment face à l’apparition d’oedèmes et l’excès d’eau extra-cellulaire
- Ou tout simplement l’optimisation de la composition corporelle pour améliorer et entretenir une bonne santé
Quelles en sont les contre-indications ?
Cette technique est contre-indiquée chez les porteurs d’appareils électroniques comme les stimulateurs cardiaques (pacemakers) et bien sûr chez la femme enceinte par principe de précaution
En conclusion
La bio-impédancemétrie est une technique scientifique, fiable et performante qui permet de mesurer et de suivre l’évolution de la composition corporelle à travers de nombreux paramètres santé validés par de nombreuses études cliniques.
Le Biody Xpert 2 est d’usage léger, pratique et immédiat et l’interface conviviale rend le suivi très ludique et motivant pour modifier son hygiène de vie afin d’améliorer les différents paramètres pour les faire repasser au vert !
Je serai ravie de vous en faire profiter lors d’une prochaine consultation !
